Erst wenn wir erkennen, dass wir immer eine Entscheidungsmöglichkeit haben und die Dinge selbst in die Hand nehmen können, entwickeln wir Eigenverantwortung, die uns aus einer subjektiven "Sackgasse" wieder hinausführt und handlungsfähig macht.

Persönliches Gesundheitsmanagement spielt sich auf zwei Ebenen ab: auf der einen Seite beeinflussen systemische Komponenten (Umgebung) unser Wohlbefinden. Auf der anderen Seite sind es unsere eigenen Antriebskräfte und eingelernte Verhaltensmuster, die Umgebungsbedingungen erst wirken lassen. Der eigentliche "Schaltknopf" zwischen diesen beiden Ebenen ist die Eigenverantwortung über das persönliche Wohlbefinden und der eigenen Ausgeglichenheit.

Mit der Eigenverantwortung zu arbeiten ist auch unser Vorschlag, wenn es um das Thema Motivation geht. Keine passive Zwangsmotivation sondern Förderung der intrinsischen Motivationskräfte ist unser Ansatz. Dadurch hält die Motivation lang an und es kommt zu einer allgemeinen Steigerung in der Zufriedenheitsskala.

manageHealth Beitrag:

In unterschiedlichen Interventionen (Vorträge, Workshops, Seminare, Einzelcoachings) wird diese grundlegende Sichtweise vermittelt und bewusst gemacht:

• zur Sensibilisierung und Bewusstmachung dieser beiden Welten
• zur Förderung einer extrinsischen und intrinsischen Sichtweise
• zur Weckung eines Bewältigungsglauben und damit einer guten Handlungsfähigkeit.
• zur allgemeinen Motivationssteigerung und Verbesserung des möglichen Gefühls der Hilflosigkeit ("ich kann ja doch nichts dagegen tun")
• zur Etablierung einer ausgeprägten Lösungsfähigkeit
• zur Aufbereitung einer guten Basis für nachfolgende Interventionen

Erst wenn wir verinnerlicht haben, dass wir zu jeder Sekunde unseres Lebens auch eine Wahlmöglichkeit haben, dann haben wir bereits die Hälfte des Weges geschafft.